Fit4Drums

Du fühlst Dich wie ein Drummer - bewegst Dich wie ein Sportler Du bist Energie

Das Trainings- und Musikkonzept, basiert auf dem Training mit der speziell entwickelten Trommel bOdrum™. Die bOdrum™ vereint eine Reihe bahnbrechender Neuerungen und ist das erste Musikinstrument, das gleichzeitig auch ein Sportgerät ist. Mit dem ersten Schlag entsteht in der Gruppe ein gemeinsamer Atem. Der Rhythmus, der Groove und eine unglaubliche Faszination holen jeden einzelnen Teilnehmer ein und lassen die Gruppe zu einer Einheit verschmelzen.

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Pilates Rücken

Ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, unteren Rückens und Beckenbodens gestärkt wird. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung. Pilates Rücken löst Verspannung und kräftigt besonders die Rückenmuskulatur.

Functional Basic

Intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining. Jede Übung trainiert Kraft und Ausdauer und fördert somit die Beweglichkeit. Für Anfänger optimal geeignet.

BODYATTACK

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.Ein simples und athletisches Workout mit dem Step zu fantastischer Musik. Alle 3 Monate neues Programm! 

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Zumba

Das Tanz-Party-Workout zu toller Musik! Einfache Schrittkombinationen aus Latin, Afro und Salsa. Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzen als dynamisches und effektives Fitnesssystem!

TRX

Ganz egal, ob Sie Fett verbrennen, Ihr Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder eine Topfigur erhalten möchten, TRX® bietet Ihnen die Workouts die Sie benötigen, um die Form Ihres Lebens zu erreichen. 

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Wussten Sie schon?

Durch gezieltes Training werden die einzelnen Fettzellen im Bindegewebe abgebaut. Die Haut strafft sich und Cellulite verringert sich sichtbar oder wird sogar gänzlich vermieden.

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